حوالي عام 2016 ، “Night الوضع “أو” التحول الليلي “- خيار عرض الشاشة الذي يتميز بنظام ألوان فاتح في الظلام – بدأ في الظهور في جميع أجهزتنا. في ذلك العام ، أصدرت Apple و Twitter نسختهما الخاصة من الميزة. وسرعان ما اتبعت Google وغيرها ، كلهم وعدوا بالتخفيف من أضرار التعرض للضوء الأزرق. كانوا يهدفون إلى معالجة المخاوف الجديدة بشأن تأثير الشاشات على إيقاعات الساعة البيولوجية واستباق الحركة الكاملة ضد استخدام الشاشات في وقت متأخر من الليل. في النهاية ، وعد الإعداد بمجموعة أكثر غموضًا من الفوائد على مدار الساعة ، بما في ذلك التركيز المحسن وتوفير الطاقة وتقليل إجهاد العين. وبناءً على ذلك ، أصبح “الوضع الليلي” “الوضع المظلم”.
لا يوجد تفسير تجريبي لظهور الوضع المظلم. بالنسبة لغالبية المستخدمين ، النص الداكن على خلفية فاتحة هو أصعب للقراءة ، ربما لأن العين البشرية قد تطورت إلى حد كبير لرصد الأشكال المظلمة على خلفية السماء الساطعة. ومن المفارقات أن السبب وراء التخلص التدريجي من مخطط الألوان الفاتح على الظلام لشاشات CRT التقليدية في المقام الأول هو أن معظم الناس اعتادوا قراءة الحبر على الورق ، وبالتالي واجهوا شاشة كمبيوتر مظلمة على ضوء أكثر طبيعية. هناك القليل من الأدلة على أن الوضع المظلم يحسن التركيز. ما هو أكثر من ذلك ، ما لم يتم ضبط الوضع على اللون الأسود الحقيقي ويستخدم الأشخاص أنواعًا معينة من الشاشات ، مثل OLEDs ، فإن كمية الضوء المنبعثة في الوضع الفاتح والظلام هي نفسها تقريبًا ، مما يعني أن الوعد بتوفير الطاقة باطل أيضًا .
عندما يتعلق الأمر بالنوم ، هناك علامات حقيقية على أن الضوء الساطع في الليل ضار ، ولكن من المحتمل أن يكون تأثير ضوء الشاشة على وجه الخصوص مبالغًا فيه. وفقًا لما ذكره راسل فوستر ، أستاذ علم الأعصاب اليومي ، فإن الدرجة التي يؤثر بها التعرض للضوء على النوم تعتمد على الأطوال الموجية ومدة وكثافة الضوء وعمر وحساسية الشخص ، بالإضافة إلى التركيب الدقيق لأعينهم. وأضاف أن هناك أدلة “غير موجودة عمليًا” لدعم فعالية تحويل الشاشة ذات اللون الأزرق إلى اللون الأحمر في الساعات التي تسبق النوم (كما تفعل تطبيقات التحول عند غروب الشمس مثل F.lux). يبدو أن ما هو واحد في الواقع عمل ستؤثر الشاشة في وقت متأخر من الليل على كيفية نوم المرء بعد ذلك أكثر بكثير من سطوع أو لون ضوء الشاشة.
ومع ذلك ، فقد أصبح ضوء الشاشة الساطع مرتبطًا بشكل خرافي تقريبًا بأمراض التكنولوجيا. عندما بدأ علم إيقاع الساعة البيولوجية يدخل الخطاب الشعبي في منتصف عام 2010 ، بدا أنه يؤكد الخوف من أن الأجهزة الرقمية تجعل حياتنا بطريقة ما أقل. طبيعي، تؤثر على النوم والمزاج والتركيز. تكمن قوة ارتباطنا بالوضع المظلم في اقتناع عميق بأن عالمنا مُفرط في الإضاءة ومفرط في التحفيز ، وأنه من خلال تقريب الإيقاعات الطبيعية ، قد يساعدنا الظلام في عكس تأثير العصر الرقمي على أجسادنا وعقولنا.
على شبكة الانترنت، الشمس لا تشرق ولا تغرب. (الساعة 11 مساءً في نصف الكرة الجنوبي ، حيث أقرأ الآن تغريدة تتمنى صباحًا سعيدًا لسكان نيويورك). مثل داخل طائرة ، يضيء لون أزرق غير طبيعي ويمتد إلى مناطق زمنية متداخلة ، مما يلقي بسكانها في نوع دائم فارق التوقيت الرقمي. تم تأطير خلودها الظاهري كمصدر للتحرر. تباهى نيكولاس نيغروبونتي ، أحد مؤسسي مختبر MIT Media Lab (وكاتب عمود WIRED السابق) في عام 1999: “الإنترنت غائب ليلًا ونهارًا”. وكان يتحدث في إطلاق “Internet Time” ، وهو مقياس عالمي جديد للوقت صاحب مجموعة من ساعات Swatch Beat. الآن ، ومع ذلك ، فإن هذا الاغتراب عن الأنماط الطبيعية يُنظر إليه على أنه مشكلة يجب إصلاحها – ربما بمجموعة جديدة من التدخلات الفنية.
بالنظر إلى أن تفاعلاتنا الاجتماعية تميل إلى تشكيل تجربتنا مع الوقت ، فربما يكون من المنطقي أن الأجهزة سوف تعبث بإحساسنا بالإيقاع والمكان. لكن النقاد الذين يتابعون الوضع الليلي ، ومصابيح SAD (للاضطراب العاطفي الموسمي) ، وتأثير استخدام التكنولوجيا على الجسم يميلون إلى التركيز على العوامل البيولوجية أكثر من العوامل الاجتماعية أو الثقافية. عادةً ما يستدعيون العلم الحديث نسبيًا لساعة الجسم ، فكرة أن الوقت موجود في أجسادنا على المستوى الخلوي. من خلال القيام بذلك ، يربطون مسألة الضوء الرقمي بمجموعة ناشئة من الأبحاث البيئية حول تأثير التلوث الضوئي على الحيوانات: الطيور المهاجرة التي تغريها الأضواء الساطعة للمدينة حتى الموت ، والسلاحف التي تجتذب بعيدًا عن سلامة الحيوانات. المحيط بواسطة ضوء القمر LED المزيف المنبعث من المنتجعات على شاطئ البحر ، والزهور تنفتح على الشمس الزائفة.
