عندما يتعلق الأمر بتتبع الصحة واللياقة البدنية ، فإن مصنعي المعدات الأصلية للساعة الذكية يميلون إلى التمسك بأساليبهم الخاصة. بينما تحتوي Pixel Watch على Fitbit و Galaxy Watch من Samsung تستخدم Samsung Health ، فإن Fossil لديها تطبيق الصحة الخاص بها. تم إطلاق التطبيق على Gen 5 smartwatches قبل بضع سنوات وكان عنصرًا أساسيًا في إطلاق الساعات الذكية الأخيرة من Fossil.
تستخدم الساعات الذكية مثل Fossil Gen 6 Wellness Edition تطبيق Wellness لمراقبة النوم وتتبع التدريبات والمزيد. يمكنك حتى مزامنة البيانات مع Google Fit لضمان حصولك على جميع بياناتك من أجهزة مختلفة في مكان واحد.
سنشرح هنا كيفية تحقيق أقصى استفادة من تطبيق Fossil’s Wellness حتى تتمكن من متابعة صحتك ولياقتك البدنية.
استخدام تطبيق Wellness على ساعة ذكية Fossil Wear OS
تم تحميل تطبيق العافية مسبقًا على ساعتك الذكية Fossil ، لذلك لا تحتاج إلى تنزيله من متجر Play. ما عليك سوى فتح قائمة التطبيق والنقر على “صحة” للوصول إلى التطبيق. ستجد هنا القائمة الرئيسية حيث يمكنك بسهولة عرض الإحصائيات والخيارات الأخرى:
- نشاط: يسمح لك بتتبع تمرين أو تمرين داخلي أو خارجي.
- ينام: يُظهر إحصائيات نومك. يتضمن آخر نوم تم تتبعه بالإضافة إلى إحصاءاتك اليومية والأسبوعية والشهرية.
- لياقة القلب: يقدر VO2 max (استهلاك الأكسجين) أثناء الأنشطة بناءً على معدل ضربات القلب أثناء الراحة وأداء اللياقة البدنية والمتغيرات الأخرى مثل العمر والوزن والجنس. يظهر التقدم على مدى شهر وستة أشهر.
- أكسجين الدم: يقيس SpO2 الخاص بك ، وهو نسبة الأكسجين التي يحملها دمك. يجب أن يكون النطاق الطبيعي في مكان ما بين 95٪ -100٪ ، ولكن هذا يمكن أن يختلف بناءً على عدد من العوامل. يمكن لساعتك الذكية Fossil تتبع SpO2 تلقائيًا أثناء نومك ، أو يمكنك التحقق يدويًا باستخدام تطبيق Wellness.
- معدل ضربات القلب: قراءة حية لمعدل ضربات قلبك.
ضبط إعدادات تطبيق العافية
يتيح لك Fossil التحكم في كيفية تتبع ساعتك الذكية لمقاييسك. على الرغم من وجود عدد من الخيارات في قائمة إعدادات تطبيق Wellness ، إلا أنه يوجد حقًا خيار واحد فقط تحتاج حقًا إلى الانتباه إليه. للوصول إليه ، انتقل إلى العافية> الإعدادات (مرر لأسفل)> الحساب.
ستجد هنا بعض الخيارات للتلاعب بها:
- تفضيلات التتبع: يتيح لك هذا التبديل بين ميزات التتبع المختلفة ، بما في ذلك السكون و VO2 max والموقع و SpO2 التلقائي ومعدل ضربات القلب المستمر واكتشاف التمرين التلقائي. لن تكون كل هذه الميزات متاحة في ساعات Fossil الذكية الأقدم.
- حساب تعريفي: يتيح لك هذا عرض ملف التعريف الشخصي الخاص بك ، والذي يتضمن تاريخ ميلادك وجنسك ووزنك وطولك. يمكنك تحرير هذه الإدخالات في تطبيق Fossil Smartwatches.
- أليكسا فيتنس: يتيح لك هذا الوصول إلى إعدادات Alexa Fitness. بعد تمكين Alexa على ساعة Fossil الذكية الخاصة بك ، يمكنك السماح لـ Alexa بالتحكم في التدريبات الخاصة بك بصوتك ، وإعطاء إشارات التمرين أثناء التمرين ، وتقديم ملخص لإحصائياتك بعد التمرين.
تتبع نومك
يعد تتبع نومك على ساعة Fossil الذكية أمرًا سهلاً مثل النوم. ومع ذلك ، يجب أن تتأكد من أن ساعتك مضبوطة بالفعل للقيام بعملية التتبع. يمكنك تشغيل هذه الميزة من خلال فتح تطبيق Wellness والانتقال إلى الإعدادات> الحساب> تفضيلات التتبع. من هناك ، تأكد من تشغيل وضع السكون. يمكنك أيضًا تبديل Auto Blood Oxygen حتى يتمكن التطبيق من مراقبة SpO2 أثناء نومك.
سيتتبع التطبيق مراحل نومك المختلفة ، بما في ذلك النوم الخفيف ، والنوم العميق ، والأوقات التي تكون فيها مستيقظًا. وهذا يشمل أيضًا القيلولة. يمكنك عرض الإحصائيات الخاصة بك في تطبيق Wellness وفي تطبيق Fossil Smartwatches.
تتبع تمرين باستخدام تطبيق العافية
1. يفتح تطبيق العافية.
2. مقبض “نشاط.”
3. يختار تجريب داخلي أو خارجي.
إذا حددت “تمرين داخلي” ، فستتم مطالبتك بتوصيل ساعتك الذكية بجهاز خارجي عبر البلوتوث. يمكنك أيضًا التخطي فورًا إلى التمرين.
سيؤدي تحديد “تمرين في الهواء الطلق” إلى تشغيل تتبع الموقع. مقبض “بدء التعقب” لبدء التمرين.
عندما يتم تتبع التمرين ، سيعرض التطبيق المدة ومقياسين إضافيين أعلى وأسفل الوقت المنقضي. يمكنك النقر فوق كل منها لتغيير ما يتم عرضه. اختر بين السعرات الحرارية والمسافة والسرعة والخطوات.
بعد التمرين ، سيتم سؤالك عما إذا كنت تريد حفظ الجلسة أم لا.
لا تحتاج إلى بدء كل تمرين يدويًا عبر تطبيق Wellness ، حيث إنه قادر على اكتشاف تمارين معينة تلقائيًا.
قم بتحرير التمرين في تطبيق Fossil Smartwatches
عند تتبع تمرين ما ، سيقوم تطبيق العافية بتسجيله تلقائيًا كجري. لسوء الحظ ، لا يمكنك تحديد نوع التمرين الذي توشك على القيام به من داخل التطبيق. ومع ذلك ، يمكنك تعديل التمرين بعد وقوعه باستخدام تطبيق Fossil Smartwatches على هاتفك الذكي.
1. يفتح تطبيق Fossil Smartwatches.
2. مقبض رمز القلب.
3. يختار الإدخال الذي تريد تحريره.
4. مقبض النقاط الثلاث و يختار تحرير في القائمة الكاملة.
5. في الجزء العلوي ، التمرير من خلال الخيارات و يختار النشاط الذي يمثل التمرين على أفضل وجه. يمكنك الاختيار بين الجري ، والدوران ، وركوب الدراجات ، والمشي ، والجهاز الإهليلجي ، والأوزان ، والتمرين ، والمشي ، وآلة التجديف ، والمشي لمسافات طويلة.
6. مقبض يحفظ.
قم بتحرير ملف تعريف العافية الخاص بك ، وقم بتوصيل Google Fit
بينما يتيح لك تطبيق Wellness عرض ملف التعريف الخاص بك ، لا يمكنك تحريره من ساعتك الذكية. بدلاً من ذلك ، يجب عليك الرجوع مرة أخرى إلى تطبيق Fossil Smartwatches لتعديل الجوانب المختلفة لملف تعريف العافية الخاص بك. هذا هو المكان الذي يمكنك من خلاله توصيل التطبيق بـ Google Fit لمزامنة بياناتك ،
1. يفتح تطبيق Fossil Smartwatches.
2. مقبض قائمة الهامبرغر في الزاوية اليسرى العليا.
3. يختار صحة.
من هنا ، ستظهر لك ثلاثة خيارات لتعديل ملف تعريف العافية الخاص بك. إليك ما يفعله كل خيار:
- التطبيقات المتصلة: يتيح لك هذا مزامنة بيانات العافية مع Google Fit. ما عليك سوى النقر على “الاتصال بـ Google Fit” أو “تسجيل الدخول باستخدام Google” للبدء.
- حساب تعريفي: قم بتعديل تاريخ الميلاد والجنس والطول والوزن.
- حدد الأهداف: يمكنك تعديل أهدافك المختلفة. قم بتعديل عدد الخطوات التي تريد القيام بها يوميًا ، وعدد السعرات الحرارية النشطة المفقودة ، وعدد الدقائق النشطة في اليوم ، ومقدار النوم الذي تريده.
Fossil Gen 6 Wellness Edition
Fossil Gen 6 Wellness Edition هي ساعة ذكية تعمل بنظام Wear Wear تعمل مع كل من Android و iOS. إنه أحد طرازات Wear OS 3 القليلة المتاحة ولديه مجموعة من ميزات تتبع الصحة واللياقة البدنية. كما أنه يحتوي على Alexa مدمج للوصول السريع إلى المساعد الصوتي من Amazon.
