كيف تصنع روتينك الأمثل لوقت النوم

كيف تصنع روتينك الأمثل لوقت النوم

الروتين ، حتى عندما لم يتم اتباعها بشكل كامل ، فهي توفر هيكلًا إرشاديًا لفوضى الحياة البشرية. أستحم في الصباح بعد فنجان قهوتي. أجلس في نفس مكتب المكتب كل يوم…