من المرجح أن تتعطل الموسيقى البسيطة والمتكررة وسهلة الغناء (أو الطنين). فكر في أغنية Miley Cyrus “Flowers” و “Bohemian Rhapsody” الكلاسيكي للملكة ، والمسار الذي يقول كل شيء “Can’t Get You Out of My Head” للمخرج Kylie Minogue. حتى أغنية روكي يمكن أن تشق طريقها. أغاني الأطفال والألحان الملائمة للأطفال هي أيضًا من المنافسين الأقوياء لديدان الأذن. إنها مؤلفة لتكون جذابة ، مع أذن للتكرار ، ونتيجة لذلك ، الحفظ. إذا زحف “Itsy Bitsy Spider” إلى رأسك ، فأنت الآن تعرف السبب.
من هو في خطر
اتضح أن بعض الحالات العاطفية ، مثل عندما نكون متعبين أو مرهقين ، يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بديدان الأذن. (في مأزق يشبه غولديلوكس ، قد تكون أكثر ضعفًا إذا كنت متوترًا جدًا أو لا تشعر بالتوتر الكافي – بعبارة أخرى ، تشعر بالملل.) ربما هذا هو السبب الذي جعلني أصارع دودة الأذن كثيرًا عندما كان أبنائي الثلاثة صغارًا. خلق مزيج من الموسيقى البسيطة والحرمان من النوم أرضًا خصبة لترسيخ الألحان المزعجة.
لقد وقعنا في شرك العمليات الساخرة. يقول جيمس كيلاريس ، أستاذ التسويق في جامعة سينسيناتي ، والمعروف أيضًا باسم د. “تجربة العقل: حاول جاهدًا ألا تفكر في” من أطلق الكلاب “. حظًا سعيدًا في ذلك!
تعتبر ديدان الأذن في جوهرها شكلاً من أشكال الاجترار ، وتشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعانون من القلق واضطراب ما بعد الصدمة واضطراب الوسواس القهري هم أكثر عرضة للإصابة بدودة الأذن. يقول آرثر: “أدمغتهم موصولة بالتفكير والتفكير والتفكير”. حتى أن هناك مجموعة فرعية صغيرة من السكان تعاني من ديدان الأذن على المنشطات. يمكن لهذه الهواجس الموسيقية ، التي يطلق عليها اسم IMI ، أن تستمر لأشهر ، بل وحتى سنوات ، وتحدث فسادًا في حياة الشخص وعمله.
(ملاحظة: إذا كنت تصارع دودة الأذن لأكثر من 24 ساعة ، وتتداخل مع عملك أو حياتك ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. هناك حالات أخرى نادرة يمكن أن تلعب هنا ، وهي يمكن علاجها!)
كيفية التخلص من دودة الأذن
لا ينزعج معظم الناس كثيرًا من العزف على اللحن الجذاب العرضي على حلقة في رؤوسهم. لكن للأسف ، لا تميز ديدان الأذن بين النغمات التي تعجبك وتلك التي تحتقرها. إنهم لا يهتمون بما إذا كنت سعيدًا وأنت تعرف ذلك (على الرغم من أنهم قد يهتمون إذا وصفت يديك كتكتيك من وسائل التعطيل).
إذا كانت دودة الأذن تسيطر عليك ، يعتقد العلماء أن الاستراتيجيات التالية قد تساعد في القضاء عليها:
- أكمل الأغنية. عندما تعرف جزءًا واحدًا فقط من الأغنية ، فهذا هو الجزء الذي يتعطل. بمجرد الاستماع إلى الأغنية بأكملها ، يتلقى عقلك رسالة مفادها أنها كاملة ، لذلك ليس هناك حاجة لتكرارها. ليس لديك وقت لتشغيل الأغنية بالكامل؟ جديلة بالتصفيق. هذه خدعة تستخدمها آرثر للإشارة إلى عقلها بأن الأغنية قد انتهت. تقول: “أتخيل أنني في حفل موسيقي ، وأسمع الجمهور يصفقون ويهتفون في ذهني”.
- شتت نفسك. اتضح أن مشاهدة الميمات عندما تحاول التخلص من دودة الأذن هي استراتيجية معتمدة من الخبراء. يمكن أن يساعد الإلهاء أو الخروج بمهمة أو صوت أو صورة منافسة – وهو شيء يشغِّل عقلك – في التخلص من INMI. تقول إليزابيث مارغوليس ، الأستاذة في جامعة برينستون ومديرة معمل الإدراك الموسيقي: “حتى مضغ العلكة يمكن أن يعطل الحلقة الصوتية اللازمة للتخيل من خلال الأغنية”.
- تنويع قائمة التشغيل الخاصة بك. إذا أنشأت قائمة تشغيل مكونة من أغانٍ ذات إيقاع ونغمات متفاوتة ، فقد يكون عقلك أقل احتمالية لالتقاط نغمة معينة. يقول شوبرت: “عندما توسع آفاقك وتتعرف على أنواع مختلفة من الموسيقى ، فهناك ذخيرة أكبر يمكن لعقلك أن يعتمد عليها”. في السؤال؟ قم بضبط مسار ممحاة دودة الأذن ، وهو مسار مدته 42 ثانية مصمم لتعطيل الأنماط العصبية التي تلتصق بأغنية جذابة. يقول آرثر: “لا يوجد إيقاع ، ولا لحن ، ويأخذ حيزًا في الحلقة الصوتية”.
- اخلط الكلمات. تحصل أداة AI ChatGPT على الكثير من الانتقادات لإحتمال توقف الكتاب عن العمل ، ولكن إذا كنت مصابًا بدودة الأذن ، فقد توفر الترياق. جرب هذا: أخبر ChatGPT ، “أنت غريب يا آل يانكوفيتش ، اجعل هذه الكلمات مضحكة وحول حرب النجوم.” هل تريد حلاً خاليًا من الذكاء الاصطناعي؟ حاول استبدال الكلمات في الأغنية بشكل استراتيجي – لذا استبدل كلمة “كارولين” في “سويت كارولين” بكلمة أخرى من ثلاثة مقاطع. دعنا نقول ، “إنشاء”. حاول الآن غنائها.
بينما قد تميل لمحاولة قمع ديدان الأذن ، يحذر Kellaris من ذلك. إنهم مثل الحكة المعرفية. خدشهم (أو في هذه الحالة ، التركيز على كيفية القضاء عليهم) لن يؤدي إلا إلى استمرار الحلقة لفترة أطول. بدلا من ذلك ، عندما تكون دودة الأذن مزعجة يفعل حاصر رأسك ، حاول أن تتذكر أنه “لا يمكنك دائمًا الحصول على ما تريد … ولكن إذا حاولت في بعض الأحيان ، فإنك تحصل على ما تحتاجه.”
