نحن ترهل في مكاتبنا لمدة 40 ساعة على الأقل في الأسبوع ونحني أعناقنا نحو هواتفنا بقية الوقت. كل هذا قد يؤثر على صحة ظهرنا. الوضعية السيئة لا تسبب فقط ألمًا وتيبسًا مؤقتًا ؛ يمكن أن يسبب حدسًا دائمًا.
بعد رؤية الكثير من الصور لنفسي مع وضعية فظيعة – كتفي مستديران بالكامل ، ومعدتي دفعت للأمام بطريقة ما بينما تم دفع الوركين للخلف – أتساءل لماذا تحدث أي شخص معي طواعية في الأماكن العامة. لذلك قررت أن أفعل شيئًا حيال ذلك ، جرب تقويم الأسنان والقمصان وحزام اليوجا وحتى جهاز اهتزاز صغير على ظهرك.
هذه هي أفضل مصححات الموقف التي جربناها. لن يؤدي أي من هذه الخيارات إلى حل مشاكلك بين عشية وضحاها ، ولا يجب أن تتألم أثناء استخدامها. ابدأ باستخدامها من 10 إلى 20 دقيقة يوميًا ، وأضف الوقت كما تذهب (واستمع إلى إرشادات المنتج). إذا كنت تعاني من ألم شديد في الظهر أو سنام أو جنف ، فتحدث إلى طبيبك قبل تجربة أي من مصححات الموقف.
تم التحديث في يوليو 2023: لقد أضفنا حمالة صدر Etalon كخيار. لقد أزلنا أيضًا الخيارات التي لم تعد متوفرة.
عرض خاص لقراء Gear: احصل على اشتراك لمدة عام في سلكي مقابل 5 دولارات (خصم 25 دولارًا). وهذا يشمل الوصول غير المحدود إلى سلكي.com ومجلتنا المطبوعة (إذا كنت ترغب في ذلك). تساعد الاشتراكات في تمويل العمل الذي نقوم به كل يوم.
اكتشاف المزيد من نص كم
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
