تحدث الأيام السيئة للجميع ، ولكن ماذا لو كان اختيار عدد قليل من المدونات الصوتية الإيجابية على Spotify يمكن أن يضيء يومك؟ سواء كنت بحاجة إلى جرعة عالية من الإيجابية ، أو بعض الدوافع للعثور على سعادتك الداخلية أو مجرد ضحكة بطن جيدة ، فهناك بودكاست لذلك. ابدأ يومك بشكل صحيح أو طارد الغيوم المظلمة في منتصف النهار باستخدام أي من هذه البودكاست الإيجابية على Spotify.
1. عناوين سعيدة
فالوابل المستمر من الأخبار السيئة يلحق الضرر بصحتك العقلية والجسدية. اجعل يومك خفيفًا بالتركيز على الأمور الإيجابية مع Happy Headlines. يمنحك المضيف David Beach أخبارًا جيدة يوميًا في أقل من ثلاث دقائق. حتى أنك تحصل على حلقات جديدة في عطلات نهاية الأسبوع. على الرغم من أنه بودكاست قصير للغاية ، إلا أنه قد يساعدك فقط على تذكر أن هناك بعض الأشياء الجيدة في العالم.
الايجابيات
- يركز فقط على العناوين السعيدة مقابل القصص الإخبارية السلبية والمأساوية
- الحلقات القصيرة تجعل الاستماع أمرًا سهلاً مهما كنت مشغولاً
- حلقات جديدة يوميا
سلبيات
- تتراوح مدة الحلقات بين دقيقتين وثلاث دقائق فقط
نصيحة: بمجرد العثور على بعض ملفات البودكاست التي تعجبك ، يمكنك مشاركة قائمة تشغيل تعاونية مع أصدقائك حتى يتمكنوا من الاستمتاع بنفس الحلقات الرائعة.
2. الموز
يعد الموز من أفضل برامج البودكاست الإيجابية على Spotify لمساعدتك على نسيان كل ما يزعجك. يقوم سكوتي لاندز وكيرت برونوهلر بعمل رائع في إخبارك بأحدث القصص الغريبة والمثيرة والمضحكة. ونعم ، القصص المجنونة هي قصص إخبارية حقيقية ، مثل قيام بلدة بإلغاء الألعاب النارية بسبب الفظ وسائق حافلة مدرسية ينقل الأطفال إلى الحالة الخطأ. بين المزاح والضيوف المميزين ، ستكون مشغولًا جدًا بالضحك وحك رأسك بحيث لا تقلق بشأن أي شيء آخر.
الايجابيات
- حلقات جديدة كل بضعة أيام
- دائما قصص رائعة
- نهج فكاهي للأشياء الغريبة التي يفعلها الناس كل يوم
سلبيات
- بعض القصص للبالغين بطبيعتها و NSFW
3. محادثات تيد اليومية
اشعر بالإلهام والتحفيز من قبل بعض كبار القادة والمفكرين والمبدعين في العالم من خلال TED Talks Daily. كل يوم من أيام الأسبوع ، تحصل على حلقة جديدة من المحتوى الثاقب. سماع قصص حول التغلب على الاحتمالات المستحيلة ، والحصول على نصائح للتغلب على العقبات في طريقك ، ومشاهدة العالم بشكل مختلف هي طرق رائعة لتخفيف يومك. بالإضافة إلى ذلك ، ستترك دائمًا وأنت تعرف شيئًا جديدًا ومحفزًا للتفكير.
الايجابيات
- نوبات مختلفة بشكل جذري كل يوم
- رؤى لا تصدق ، وقصص قابلة للنسب ، والوجبات السريعة المحفزة
- يعالج الموضوعات المعقدة بطريقة إيجابية
سلبيات
- تختلف أطوال الحلقة بشكل كبير
نصيحة: إذا لم تكن راضيًا عن Spotify ، فجرّب بدائل Spotify هذه.
4. Netflix هي نكتة يومية
الضحك هو أفضل دواء ، خاصة عندما تكون الحياة غير مضحكة. يعد Netflix Is a Daily Joke أحد أفضل ملفات البودكاست على Spotify للاستمتاع بالضحك كل يوم. تتميز هذه الحلقات القصيرة بنكتة واحدة من ممثل كوميدي في Netflix. بالتأكيد ، إنها مجرد موجة سريعة من الكوميديا ، لكن في بعض الأحيان هذا كل ما يتطلبه الأمر. بالإضافة إلى ذلك ، إنها مجموعة متنوعة رائعة وقد تساعدك في العثور على الكوميديا الخاصة الجديدة المفضلة لديك على Netflix.
الايجابيات
- يضم مجموعة متنوعة من الكوميديين
- حلقة جديدة كل يوم
- حلقات سريعة (من 1 إلى 10 دقائق) تتناسب مع أي جدول زمني
سلبيات
- يعرض فقط الكوميديين الذين كانوا على Netflix
- قد تفضل حلقات أطول
5. بودكاست الأخبار السارة
بودكاست الأخبار الجيدة تبعث على الارتياح. ثلاث مرات في الأسبوع ، يسلط هذا البودكاست الضوء على بعض الأخبار السارة. إذا شعرت أن الإنسانية قد وصلت إلى مستويات منخفضة جديدة ، فقد يذكرك هذا أنه لا يزال هناك بعض الخير في العالم. أقترح الاستماع إلى هذا و Happy Headlines نظرًا لأن كلاهما قصير. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المزيد من الأخبار الجيدة هو وسيلة رائعة لتفتيح يومك.
الايجابيات
- فقط القصص الإخبارية الجيدة
- تجعل الحلقات القصيرة من السهل الاستماع إليها جنبًا إلى جنب مع ملفات البودكاست الأخرى
- ثلاث حلقات جديدة كل أسبوع
سلبيات
- عادة ما تكون الحلقات أقل من خمس دقائق
نصيحة: يمكنك تغيير اسم مستخدم Spotify أو بريدك الإلكتروني أو كلمة المرور في أي وقت.
6. أسعد مع جريتشن روبن
السعادة مع Gretchen Rubin ليس مجرد واحد من أفضل البودكاست على Spotify ولكنه واحد من أفضل البرامج الصوتية الإيجابية والسعادة في العالم. جريتشن روبين ، مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا مشروع السعادة، وشقيقتها إليزابيث كرافت تعالج السؤال الصعب حول كيف تكون أكثر سعادة. بدلاً من مجرد إخبارك بأن تشعر بتحسن ، تقدم لك نصيحة صادقة وقابلة للتنفيذ حول كيفية عيش حياة أكثر سعادة والتغلب على ما يعيقك. إنه بودكاست سعيد بشكل مدهش يجعلك تشعر بتحسن في كل مرة تستمع فيها.
الايجابيات
- مشورة مدروسة جيدا وقابلة للتنفيذ
- يساعدك على بناء نمط حياة أكثر سعادة
- يعالج الموضوعات المعقدة بطريقة إيجابية
- متاح مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ويتضمن مقاطع طويلة وقصيرة
سلبيات
- قد يشعر بعض المستمعين بالمساعدة الذاتية
- تأخذ بعض المواضيع منحى أكثر جدية
7. ليفار بيرتون يقرأ
هل تتذكر هذا الشعور المريح عندما تقرأ عندما كنت طفلاً؟ احصل على نفس الراحة التي يتمتع بها الشخص البالغ مع LeVar Burton Reads. نعم ، يقرأ لك LeVar Burton من Reading Rainbow قصصًا قصيرة للمساعدة في تخفيف التوتر وجعل يومك أفضل قليلاً على الأقل. بالتأكيد ، يمكنك الاستماع إلى الكتب الصوتية ، لكن Burton لديه موهبة خاصة تجعلك تشعر بالالتفاف في بطانية دافئة دون أي اهتمام بالعالم.
الايجابيات
- مجموعة متنوعة من القصص القصيرة من مؤلفين عاديين وكلاسيكيين
- تستمر الحلقات من 30 إلى 60 دقيقة
- قصة جديدة كل أسبوع
سلبيات
- قد لا تحب كل قصة
- قد تكون الحلقات مريحة للغاية للاستماع إليها أثناء القيادة
جيد ان تعلم: يمكنك إخفاء نشاط الاستماع الخاص بك إذا كنت لا تريد أن يرى الآخرون ملفات البودكاست التي كنت تستمتع بها.
8. مشروع الحياة الطيبة
إن محاولة عيش حياة جيدة عندما تكون الأمور صعبة ليس بالأمر السهل دائمًا. هذا ما يدور حوله بودكاست Good Life Project: مساعدتك على رؤية الخير في حياتك بغض النظر عما يحدث. يحتوي هذا البودكاست المعزز للمساعدة الذاتية على ضيوف خبراء من معظم الصناعات لتقديم قصص ملهمة ونصائح مدروسة جيدًا. في حين أن المحادثات يمكن أن تستمر في بعض الأحيان لفترة أطول مما ينبغي ، فإنها بشكل عام معزز كبير للمزاج.
الايجابيات
- احصل على مشورة الخبراء حول عيش حياة جيدة من مجموعة متنوعة من الضيوف
- حلقات جديدة عدة مرات في الأسبوع
- مدة الحلقات ساعة تقريبًا للحصول على رؤى متعمقة
سلبيات
- يميل المضيف إلى المقاطعة كثيرًا ، مما يجعل المحادثات تبدو أطول
- تشعر بعض النوبات بأنها أكثر خطورة وأقل إثارة في بعض الأحيان
9. انتظر انتظر … لا تخبرني
الكوميديون + برنامج الاختبار = بودكاست عليك الاستماع إليه. ما هو عظيم في انتظر انتظر … لا تخبرني هو أنك لا تسمع فقط أسئلة الكوميديين في برنامج الاختبار ، ولكن عليك أن تتعلم شيئًا ما في نفس الوقت. فكر في الأمر على أنه خطر، ولكن مع تطور أكثر مرحًا. تختلف مدة الحلقات اختلافًا كبيرًا ، لذلك من الصعب معرفة ما يمكن توقعه ، ولكن هذا يعني فقط الاستمتاع بحلقات أطول عندما يكون لديك وقت أو حلقات أقصر عندما تكون في عجلة من أمرك.
الايجابيات
- مجموعة متنوعة من الكوميديين
- ضيوف المشاهير المرح
- تعلم شيئًا جديدًا وتضحك في نفس الوقت
سلبيات
- جدول عشوائي ، ولكن عادة مرة أو مرتين في الأسبوع
- أطوال حلقات عشوائية
جيد ان تعلم: يمكنك إنشاء قائمة تشغيل بودكاست على Spotify مع كل ما تفضله.
10. شيء يجب أن تعرفه
أحد أفضل ملفات البودكاست على Spotify لتخفيف يومك هو شيء يجب أن تعرفه. تركز كل حلقة على طريقة صغيرة لتحسين حياتك. ومع ذلك ، فهو لا يركز فقط على مجال واحد. كل شيء على الطاولة ، من الشؤون المالية إلى العلاقات وكل شيء بينهما. الفكرة هي أن تحصل على نصيحة قصيرة وقابلة للتنفيذ يمكنك تنفيذها. مجرد القليل من التحسن يفعل العجائب لحالتك المزاجية.
الايجابيات
- يقوم المضيف مايك كاروثرز بعمل رائع في إجراء مقابلات مع الضيوف الخبراء
- يغطي مجموعة متنوعة من المجالات
- النصيحة قصيرة وغير معقدة
- حلقات جديدة كل يومين إلى ثلاثة أيام
سلبيات
- تأتي النصائح القصيرة في حلقات أطول تصل إلى ساعة
11. أخي وأخي وأنا
أكره الاثنين؟ تفتيح اليوم الأول من الأسبوع مع أخي وأخي وأنا. يسلط هذا البودكاست الكوميدي الضوء على المشكلات اليومية التي نواجهها جميعًا ، مثل ماذا يعني الفقمة في الحلم أو ما هي الإجابة الصحيحة على سؤال التسعينيات الشائع ، “ما الأمر؟” بالتأكيد ، هناك بعض الموضوعات الأكثر جدية والبالغين في بعض الأحيان ، لكنها مرحة لأن الأخوين ماكلروي يستخدمون علامتهم التجارية الفريدة من الحكمة لحل أي مشكلة.
الايجابيات
- كل حلقة عبارة عن حقيبة صغيرة من الأسئلة العشوائية
- حلقات جديدة كل يوم اثنين
- إن التفاعل بين الأخوين مضحك مثل الحكمة المقدمة
سلبيات
- تحتوي بعض الحلقات على المزيد من موضوعات البالغين ، لذلك قد لا يكون مناسبًا للجميع
كيف يمكنني العثور على المزيد من المدونات الصوتية لتخفيف يومي؟
بينما تستمع إلى المزيد من البودكاست المعزز ، سيوصي Spotify بخيارات مماثلة. يمكنك أيضًا تجربة محركات بحث البودكاست للبحث عن طريق الكلمات الرئيسية والفئة وحتى القوائم التي أنشأها المجتمع.
تتضمن بعض الخيارات التي يمكنك تجربتها ما يلي:
يمكنك أيضًا الاطلاع على ملفات البودكاست الخاصة بالصحة العقلية هذه.
أسئلة مكررة
هل أحتاج إلى Spotify Premium للاستماع إلى البودكاست؟
لا. يمكنك الاستماع إلى ملفات البودكاست مجانًا على Spotify. ومع ذلك ، لا يمكنك تنزيلها للاستماع إليها في وضع عدم الاتصال ، وسيتعين عليك التعامل مع بعض الإعلانات. إذا لم تكن هذه مشكلة ، فلا داعي للترقية.
وإذا قررت في أي وقت مغادرة Spotify ، فلن يكون أي من ملفات البودكاست هذه حصريًا على Spotify ، لذا يمكنك العثور عليها في معظم منصات وخدمات البودكاست الرئيسية.
لماذا لا يتم تشغيل البودكاست؟
عادة ما تكون هذه مشكلة في التطبيق. حاول إغلاق التطبيق وإعادة تحميله. يمكنك أيضًا محاولة إلغاء تثبيت Spotify وإعادة تثبيته. إذا كنت تستخدم مشغل الويب ، فجرّب هذه الخطوات لتحري الخلل وإصلاحه.
رصيد الصورة: Unsplash. جميع لقطات الشاشة بواسطة Crystal Crowder.
اشترك في نشرتنا الإخبارية!
تم تسليم أحدث دروسنا مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك
اكتشاف المزيد من نص كم
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
