ما تحتاج إلى معرفته
- ابتداءً من 16 مارس ، يمكن لمستخدمي COROS إرسال بريد إلكتروني إلى فريق المدربين الثلاثة للعلامة التجارية للياقة البدنية لتقديم المشورة مجانًا.
- يتيح لك “COROS Coaches” طلب إرشادات حول كثافة التدريب ، أو التعافي ، أو خطة التوصيات بناءً على بيانات مركز التدريب الخاصة بك.
- يمكنك إرسال بريد إلكتروني Coach@coros.com (يفتح في علامة تبويب جديدة) لتلقي المشورة في غضون 1-3 أيام عمل ، ولكن يجب أن يكون لديك حساب COROS لتلقي الرد.
COROS هي علامة تجارية متخصصة في مجال ساعات اللياقة البدنية ولكنها تحظى باحترام كبير ، حيث تصنع العديد من ساعات الجري المفضلة لدينا. إلى جانب بعض الساعات الأطول عمراً في السوق ، تميز COROS نفسها ببرنامجها التدريبي المجاني: يقيس EvoLab استعدادك للتدريب الحالي وأوقات التعافي ، بينما يحتوي مركز التدريب على برامج تدريب مجانية تستهدف فترات وأوقات سباق محددة ، أيضًا كبيانات مشتركة مع تشغيل الأندية.
الآن ، تقدم COROS برنامجًا جديدًا للمدربين يتيح لك إرسال بريد إلكتروني إلى فريقهم للحصول على مشورة تدريبية بدون تكلفة ، طالما أن لديك حساب COROS Training Hub. تتضمن بعض الأسئلة الموصى بها “إذا كنت مريضًا الأسبوع الماضي ، فماذا أفعل هذا الأسبوع؟” أو “ما هي الشدة التي يجب أن أتدرب عليها في ضوء أهدافي؟”
بينما أكدت COROS أن مدربيها الثلاثة لن يضعوا خطة تدريب مخصصة أو تدريبًا فرديًا لك – لا شك في أن هذا سيكون كثيرًا من العمل – ردك سوف استنادًا إلى أي بيانات تمرين COROS قمت بتسجيلها ، ويمكنهم توجيهك إلى خطة تدريب معدة مسبقًا أو تمرين رسمي يناسبك.
يشمل المدربون شخصًا درب “أكثر من 25 بطلًا وطنيًا في رياضات المضمار و XC والترياثلون وركوب الدراجات” ، وسباق الماراثون 2:29 ، و “اختصاصي فيزيولوجيا التمرين بخلفية تدريب القوة والتكييف”. لذا ، سواء كان سؤالك يركز على التدريب أو السرعة أو التعافي ، يجب أن تحصل على إجابة عالية الجودة.
قال ديريك دالزيل ، المدير الأول لتعليم المستهلك في COROS: “هدفنا في COROS هو تثقيف الرياضيين وبناء عقلية تدريب عالمية”. “ببساطة لا توجد خدمة أفضل لمستخدمينا من تقديم مشورة تدريب فردية بناءً على بياناتهم الخاصة.”
التدريب الشخصي هو الحلقة المفقودة لتشغيل الساعات
جعلتني هذه الأخبار أرغب في البدء في ارتداء COROS APEX 2 الخاص بي مرة أخرى والبدء في إنشاء بيانات لهؤلاء المدربين لتحليلها. على الرغم من أنني لا أستطيع أن أكون متأكدًا من مدى عمق استجابات مدربي COROS ، إلا أنني أثق بنصائحهم أكثر من توصيات التدريب النموذجية التي تم إنشاؤها بواسطة الخوارزمية والتي تقدمها لك ساعة الجري عادةً.
إنه ليس شيئًا تقدمه العلامات التجارية عادةً ، وعادةً ما يشحنون ذراعًا ورجلاً عندما يفعلون ذلك. اعتادت شركة Fitbit تقديم ترقية Fitbit Coach إلى Fitbit Premium مقابل 45 دولارًا شهريًا ، قبل قطع الخدمة في النهاية ، ولا نعرف أي بدائل أخرى تقترن على وجه التحديد بعلامة تجارية للياقة البدنية.
يقدم كل من Fitbit و Garmin توصيات تمرين تم إنشاؤها من بياناتك ، كما أن لدى Garmin “مدرب” الذكاء الاصطناعي الخاص بها وخطط التدريب لمتابعة ذلك والتي ستساعدك على أن تصبح عداءًا أفضل. لكن يمكنك فقط أن تأخذ الخوارزمية في ظاهرها ، ولا يمكن دائمًا أن تأخذ في الحسبان حواجز الطرق غير المتوقعة مثل الإصابات ، مما يدفعك إلى العمل بجدية أكبر مما ينبغي.
في حين أن بعض ساعات Garmin الأحدث يمكن أن تأخذ في الاعتبار السباقات القادمة عند إنشاء اقتراحات للتمرين ، يجب على أولئك الذين لديهم ساعات أقدم معرفة ذلك بأنفسهم. وبصفة عامة ، تركز هذه التوصيات فقط على مستوى لياقتك الحالي بدلاً من أن تكون طموحًا.
هذا ينطبق أيضًا على خوارزمية COROS ، بالطبع. لكن خيار “تسجيل الوصول” بشكل متقطع مع مدرب الجري للحصول على المشورة خلال اللحظات الرئيسية من تدريبك أو تعافيك هو مجرد ميزة رائعة حقًا للعدائين الذين ليس لديهم تدريب جيد أو نوادي جري في الجوار.
لهذا السبب آمل أن تلاحظ العلامات التجارية الأخرى! مع قطع Fitbit للعديد من الخدمات في الوقت الحالي ، فإن إيجاد طريقة لإتاحة التدريب الأساسي في الحياة الواقعية لمستخدمي Premium مرة أخرى سيكون ميزة رائعة لإرضاء عملائها. وتقدم Garmin بالفعل خطط Garmin Coach بناءً على نصيحة المدربين الواقعيين ؛ إضافة خيار التشاور سيجعل قاعدة المستخدمين المتشددة سعيدة للغاية.
تتميز ساعة الجري هذه بإطار من التيتانيوم ، والكثير من أجهزة الاستشعار الصحية ، وتخزين موسيقى كافٍ لقائمة تشغيل ضخمة ، وأنظمة أقمار صناعية متعددة لتتبع تقدمك في وقت واحد ، وعمر بطارية مثير للإعجاب ، ومقاييس تشغيل COROS EvoLab مثل حمل التدريب وتنبؤات السباق.
اكتشاف المزيد من نص كم
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
